2008年 12月 14日
平成20月12月14日 天候 晴れ 今日は21時まで仕事。 今帰宅。 非常に寒い!!冷え込んできましたよ!! さて、最近an-curryはだらしない体になってきました。 いや、最近ではありません、ここ何年もですかね。 しかしながら、やはりこんな体は自分では気にしており、口では『ダイエットをしよう』と言うものの継続性はなく…。 ビリー、コアリズムと試しましたが、楽して痩せたいan-curryには無理無理。 でも、やっぱりここ最近は体が重たいと実感してるので、本格的にダイエットをしようかと。 今回のテーマは食事です。 an-curryは食べる事が好きなので、ちょっと過酷ではありますが、ここ2年全く運動しなくなっているので、そーなるとカロリー制限をしなくてはいけませんね。 と言う事で、今晩から始めます。 <目的> これはまぁ、↑に記しているので良いでしょう。 <方法> カロリー制限は夕食に限る。 外食や宴会、飲み会がある時は、ダイエットを考慮しない。 あくまでも自宅での夕食時である。 (理由:飲み会ではお酒がメインになるので、あまり食べない) 朝食・昼食は好きなものを好きなだけ食べる(笑)。 (理由:だってやっぱりan-curryは食べる事が好きなんだもん) とりあえず出来る限り毎晩、体重・体脂肪率・復位を測定する。 <今日現在のスペック> 身長178cm、体重82.2kg、体脂肪率26.2%、復位98cm、BMI25.9 ※BMI:体重(体格)指数のことで、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出される体重(体格)の指標であり、22が理想体重です。ちなみに標準体重の算出方法は22×身長(m)×身長(m)です。なのでan-curryの身長での標準体重は69,7kgとなります。約12kgは重いって事です(;゚Д゚) 以上。 って事で、とりあえず今晩の夕食です。 △右上に書いてある数字がカロリーです。 △意外と旨いんです。ブログを作りながら食べちゃいました(笑) でもでも、同時にお酒も… 普段は晩酌しないのですが、飲むと食べないので理由付けに( ̄ー+ ̄)キラリ これからの変貌に乞うご期待!! ではまた。
by an-curry
| 2008-12-14 22:18
| その他
|
アバウト
北海道の苫小牧に生息し、カレーライスをこよなく愛す33歳。なかでもカツカレーは超最高!!そんな僕(an-curry)が旅行・グルメ・趣味などを綴る自分勝手な気まぐれ日記。最近は温泉でゆっくりするのが好きだな?。 by an-curry カレンダー
カテゴリ
タグ
検索
お気に入りブログ
他ブログ&サイト&HP
以前の記事
2014年 10月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 more... 最新のトラックバック
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||